Прокрастинация — склонность к постоянному «откладыванию на потом» и как ее побороть
Информация из Wikipedia : Прокрастинация (англ. Procrastination, от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) and crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Выражается в «отлынивании» и исполнении обязательств в самый последний момент, а зачастую и тогда, когда все сроки уже миновали. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений. Также называются три основных критерия, на основании которых поведение человека определяется как прокрастинация: контрпродуктивность, бесполезность, и отсрочка.
Когда вместо того, чтобы встать и вынести мусор, вы полируете айпод — это прокрастинация. Когда вместо того, чтобы ответить на рабочие письма, вы читаете Google Reader — это прокрастинация. На прокрастинацию у человечества уходит в два раза больше времени, чем на собственно работу, и ситуация ухудшается с каждым годом. Даже самые организованные люди время от времени стремятся избежать неприятных или скучных вещей, откладывая визиты к зубному врачу или заполнение налоговой декларации. Классический пример хронической прокрастинации — привычка многих студентов готовиться к экзамену в последний день, а то и накануне ночью.
На прокрастинации построена половина современной цивилизации. Например, популярность социальных сетей — прямое следствие этой пагубной привычки. Нормальному человеку новости нужно читать один раз в день, заглядывать в LiveJournal — раз в неделю, смотреть телевизор — раз в год. А что происходит на самом деле? Миллионы занимаются этим без передышки — просто потому, что не могут заставить себя написать какое-нибудь письмо клиенту.
Почему мы избегаем делать что-либо? Простой ответ — потому что нам это не доставляет удовольствия. Перечислим в телеграфном режиме семь антипрокрастинационных советов.
1. Честно определите причину, которая мешает вам работать. Страх? Нежелание работать вместе с кем-то?
2. Работайте в определенное время. Скажем, выполняйте задания, которыми не хочется заниматься, по утрам.
Несколько полезных советов о грамотном и эффективном общении с собеседником
Вероятно, вы уклоняетесь от встречи с некоторыми людьми. Их беседы утомительны для вас. Все внутри вас стонет, когда они приближаются к вам — настолько это унылая компания. Но вы знаете и блестящих, остроумных, интересных собеседников, которые могут оживить любой разговор. К какой из этих категорий вы отнесли бы себя? Как улучшить свои навыки собеседника?
Некоторые советы, перечисленные в статье «How to be a Brilliant Conversationalist» на сайте Lifehack:
Задавайте вопросы
Большинство людей предпочитает поговорить о себе, а не услышать о вас, поэтому заданный вопрос — это отличный способ начать и освежить беседу. При первой встрече вы можете задать собеседнику простые, безобидные вопросы: «Чем вы занимаетесь? Где живете?», и т.д. Если вы уже знакомы, вы, скорее всего, уже знаете интересы собеседника, и они могут послужить хорошей темой для начала разговора. Если же вы знакомы давно, вы можете задать более серьезные и интересные вопросы. Например: «Какова самая большая проблема, с которой вы сталкивались в своей жизни?» или «Ваша самая серьезная амбиция?»
Существует мнение, что маленькие умы обсуждают людей, средние — события, а великие — идеи. Для того, чтобы выяснить в какую группу попали вы, воспользуйтесь вторым советом.
Слушайте
Хорошие собеседники — это хорошие слушатели. Независимо от того, ведете ли вы беседу с одним человеком или с группой людей, вы должны слушать внимательно. Вы сами поддержали бы разговор с человеком, который слушает вас, или с человеком, который с безразличным и скучающим видом смотрит мимо? Кроме того, когда вы слушаете, вы учитесь. Когда вы говорите, вы не узнаёте для себя ничего нового. Предпринимайте сознательные усилия, чтобы сосредоточиться на том, что говорят вам люди. Покажите, что вам интересно. Задавайте вопросы, поддерживающие и развивающие беседу: Что вы имеете в виду? Что было дальше? Что вы при этом чувствовали? Наблюдайте за реакцией собеседника. Он увлечен или готов сменить тему?
Делайте комплименты
Делайте комплименты каждый раз, когда кто-то действительно этого заслуживает. Если кто-то купил красивую вещь, похудел или сделал новую элегантную стрижку, не стесняйтесь сказать ему об этом: «Этот цвет вам очень идет» или «Вы сегодня хорошо выглядите». Если кто-то рассказал вам о своих достижениях или радостях (повышение в должности, рождение ребенка) поздравьте его. Скажите, что его успех — это настоящее событие и вы очень этому рады.
Будьте актуальны
Даунши́фтинг как стиль жизни, или выбор между карьерой и свободой
Сегодня поделюсь с вами соображениями по поводу смысла жизни того или иного человека, его выборе жизненных приоритетов и путей для их достижения, которые в общем-то можно свести в одно слово «жизнь».
В последнее время люди стали все чаще не только понимать, что свобода выбора действий — это важный и неотъемлимый фактор счастливой жизни, но и воплощать эти понимания в жизнь.
Отсюда родилась даже культура «Дауншифтинг», которая пустила свои корни из стран Запада, затем распространяясь дошла и до России, и сегодня дауншифтинг распространен уже практически во всех развитых странах, но выражен везде по разному, исходя из культурных особенностей. Основное от чего отказывается дауншифтер — это чужие цели и желания, эти люди равнодуш ны к работе и карьере, несмотря на материальные и социальные привилегии. Что это — пустота, путь к счастью или побег от реальной жизни?
Дауншифтинг — это не просто бегство от проблем или от климата. Это философия добровольной простоты, сознательного и самостоятельного отказа от бесконечной потребительской гонки, рваным ритмом жизни, на 90% состоящим из стресса. Дауншифтинг — это возвращение к себе, следование своим мечтам и истинным желаниям, не навязанным общественным мнением и рекламой, вообщем жить ради себя.
По-моему, дауншифтинг вовсе не обязательно подразумевает обязательное уединение от цивилизации. Бизнесмен, в отличии, например от наемного работника, тоже в чем-то дауншифтер, т.е. не зависим от начальства и волен выбирать действия по душе, не трясясь получить пинка или подзатыльник за оплошность. На работе, более чем и какой-либо другой деятельности человека, свобода подвергается существенному риску.
Сьюзен Бойл (Susan Boyle) мечтать и верить не смотря ни на что. История успеха Сьюзен Бойл (Susan Boyle)
Вчера стал свидетелем феномена, хоть и on-line. Лично на меня это видео прозвело шоковое впечатление. Его имя — Сьюзен Бойл (Susan Boyle), безработная женщина, инвалид от рождения из Шотландской провинции Блекберн, которая всю свою жизнь жила в ограничении и насмешках со стороны окружающих, которые были чуть ли не единственными свидетелями ее существования. Над Сьюзен издевались в школе как физически, так и морально. Мало того, Сьюзен призналась, что до сих пор не была замужем и даже не целовалась.
Сегодня эта 47 -летняя женщина затмила по популярности всех звезд Голливуда, включая Бритни Спирс, Мадонну, Джордж Майкла и т.д. Все произошло на известном шоу «Британия ищет таланты», в котором приняла участие некая тогда Сьюзен Бойл (Susan Boyle), которая заставила встать на ноги всю изумленную публику в зале и многомиллионных зрителей на ТВ и в интернете по всему миру.
Сьюзен Бойл (Susan Boyle) не дочь известного или богатого папы, не имела одаренного репититора. Практически всю свою жизнь прожив в захолустной шотландской деревушке, она мечтала, глубоко в душе, стать стать оперной певицей. У Сьюзен небыло семьи, достатка, работы, но была мечта. И несмотря на презрительное отношение к ней от окружающих., она не пренебрегла ее воплощению. И когда узнала о проведении отборочных туров телешоу «Британия ищет таланты», отправилась на один из них.
Как выяснилось, по понятным причинам, судьи шли на риск. Например, Пирс Морган, признался, что до выступления Сьюзен многие его знакомые предупреждали, что выпускать ее на сцену — верх безумия. И поэтому они решили лишь повеселить публику бездарями.
Сьюзен Бойл (Susan Boyle) выйдя на сцену в нелепом наряде и далеко не артистической внешностью спровоцировала своим видом бурю недоумений и освистываний. И ее ответ о возрасте и мечте о певческой карьере все приняли с презрением. Все относились к ней как к ограниченной до тех пор…… пока она не запела.
И это было что то.
На лицах судьях образовалась гримаса узумления (некоторые из низ не дождавшись окончания, аплодировали стоя), народ встал и авации не утихали вплоть до самого ухода ее со сцены. Тот же Пирс Морган, сомневающийся в ее способностях, сразу же после выступления получал SMS со всех уголков мира с восторженными отзывами. «Без сомнений, это самый большой сюрприз для меня за все года, что я сужу этом шоу» -= сказал он после этого.» Все заранее узнали победителя этого конкурса.
Буквально через несколько минут, благодаря современным технологиям, видео с Сьюзен Бойл (Susan Boyle) облетело весь мир. Как пишет газета The Washington Post это выступление навсегда войдет в историю. За прошедшую неделю ролик с ее выступлением побил рекорд популярности на самом посещаемом видеосервисе YouTube. По официальным данным ролик Сьюзи Бойл с песней «I Dreamed a Dream» ( «У меня есть мечта» ) 100 млн раз, причем почти 20 млн — только за двое суток. Все ролики с этим выступлением на YouTube недоступны для скачки или вставки на свой сайт. Поэтому пришлось воспользоваться сторонними сервисами, благо они есть уже везде.
Предпенсионная мотивация или стоительство будущего дохода в настоящем
Не могу не рассмотреть этот правдивый жизненный видео-ролик (отрезок и русского фильма перестроечных времен) о старых устоях, отношении людей к нелюбимой работе, пенсии, которую некоторые считают будущей составляющей счастливой беззаботной старости.
Этот видео-ролик наглядный пример типичного работяги, всю жизнь вкалывающего от звонка до звонка в ожидании пенсии, которой так и не увидев в конце концов.
Эта жизненная ситуация довольна распространена, особенно в России-матушке, где уровень смертности находится на уровне некоторых стран Центральной Африки, издавно не отличающихся долгожительством, по многим причинам. По официальным данным, каждый третий взрослый россиянин не доживает до пенсионного возраста, и это в 4,5 раза больше, чем в странах ЕС. По данным Медведева, продолжительность жизни в России составляет сегодня 66 лет, что на 12 лет меньше чем в США и на 5 лет меньше чем в Китае. При этом 190 тысяч россиян в год умирают от последствий работы на вредных и опасных производствах. А дожив до пенсии человек зачастую имеет лишь набор «выжить любой ценой».
Я к тому, что пособие по старости нужно формировать себе самостоятельно и начинать это , по моему, нужно намного ранее предположительной даты окончания рабочей деятельности. Не стоит надеяться на государство, чтобы потом не ворчать на его руководителей на лавочке.
Иностранцы не перестают изумляться бедности российских пенсионеров. Не удивительно, в России размер пенсии составляет 26 % от зарплаты, а , например, в Италии 90%, в Испании 90 %, в Швеции и Германии — 60 %, Франции, Японии, Украине — 50 %. К 2010 году, как обещает Минфин, российским пенсионерам будут платить не менее 30% от зарплаты. Размер пенсии растет, но жаль не так быстро как инфляция.
А какой дополнительный финансовый источник видите вы в будущем кроме пособия по старости ?
Как сказал когда то Гаутама Будда : «Все, что у нас есть — это результат мыслей, которые мы имели в прошлом».
Жесткий тренинг по продажам или мотивация по-мужски
Вчера посмотрел отрывок из фильма «Американцы». Отличный момент в плане тренинга продаж и промывки мозгов от старых устоев и слабостей.
Главное лицо — Алек Болдуин в этом ролике за 7 минут вынес мозги своим подчиненным, сотрудникам агентства по продаже недвижимости, которым появление этого человека оказалось очень неожиданным.
Жесткий трениг по продажам, догадываюсь, не только на мой взгляд. Такое ощущение, что начальник вот-вот перейдет на еще более жесткую форму обучения. Результат отличной актерской игры Алека Болдуина и команды. Эта сцена актуальна не только в Америке. Эта сцена актуальна для любой точки мира, где есть бизнес; для любого офиса с наемными работниками, которые должны приносить фирме прибыль взамен на свое время.
Цель начальника (Алек Болдуин) — раздавить слабости в работниках, показать, чего стоит их действительная продуктивность бизнеса, по сравнению с его доходами, показать их ошибки, и наконец, дать хороший пинок под зад.
По сути дела, фильм о карьеристах и о карьере. Фильм о жестоком мире – герой Болдуина говорит герою Эда Харриса: “Я приехал на работу на BMW стоимостью в 90 тыс. $, а ты — на жалком Hyndai за 18 тыс. $. Так что знай свое место и молчи!” «Если вы не черта не сможете продать, то вы ни черта и не стоите». » Сегодня стартует конкурс по продажам на выживание. первый приз — Cadillac Eldorado, второй приз — набор кухонных ножей, а третий увольнение. Гонка началась. Все зависит от вас».
Если вам действительно интересно узнавать новые финансовые возможности, открывать для себя новые перспективы, интересно развиваться и повышать уровень своей жизни, как материальный, так и физический, то эта информация о новом бизнесе для вас.