Как похудеть на 10 кг за 4 недели?
Как вы думаете, что мы едим? Наши магазины полны так называемой “мёртвой” еды, которая не несёт в себе витаминов, питательных вещество, а только жиры, углеводы и различные соли.
Как не допустить разложения продуктов на полках магазинов? Легко! Надо убить их ещё до того, как положить туда!
Вот почему, покупая продукты в магазине, обязательно надо знать, что и как надо есть и как похудеть на 10 кг, если вы решили действительно этим заняться.
Ну во-первых, наш организм ежедневно нуждается в овощах, фруктах, зелени. Это необходимые продукты на каждый день. Они дают витамины, клетчатку, минералы, медленные углеводы.
Кроме того, современные диетологи единодушны во мнении, что каждый день мы должны употреблять белок, в минимальном количестве 1 г на 1 кг веса. Я еще применяю и редуксин для похудения отзывы о котором я нашла в интернете. Заинтересовалась – купила. Но об этом позже.
Белки должны к нам поступать как животного происхождения, так и растительного.
Понятно, что животный белок обычно содержит ещё и жиры, поэтому предпочтительно выбирать нежирную свинину, говядину, рыбу, морепродукты, курицу. Все эти продукты содержат в среднем 17 г белка на 100 г продукта.
Также много белка, а именно 14-18 г содержит творог, омлет из 2-х яиц на пару – 9 г белка.
Белок растительного происхождения – бобовые – горох, чечевица, фасоль, бобы, также дополняют наш рацион белками. К примеру, фасоль содержит 24 г белка, и всего 1% жира.
Если вы собрались узнать как похудеть на 10 кг, необходимо также уменьшить порцию, и лучше всего есть из блюдечка, и не класть добавки, стараться есть медленно, тщательно пережёвывая пищу.
Полезно не сразу приниматься за еду, а сначала выпивать стакан холодной воды.
Также лучше есть чаще, чем иметь большие перерывы в приёме пищи. Всегда иметь при себе чем перекусить – нежирный йогурт, орехи всех видов, фрукт.
В СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА, запатентованной Орифлэйм, все фактороы похудения тщательно учтены, а коктейль Вэлнэс Нэчурал Баланас дполняет наш рацион белками, так как содержит 7,5 г на 1 порцию 150 мл готового коктейля, клетчатку, насышщает на 3-4 часа, добавляет энергии, так как содержит полезные медленные углеводы.
Коктейль Нэчурал баланс хорошо как в качестве перекуса, так и как дополнение от переедания за 30 минут перед едой.
В период похудения наш организм всё равно исптытывает стресс, и ему необходимы витамины и минералы, прочем это актуально и не только при похудении.
Поэтому витаминно=минеральный комплекс Вэлнэс пэк даёт 100% норму витаминов и минералов.
Кроме того комплекс дополнен Омега-3 в виде 2-х капсул рыбьего жира, и 1 капсулой Астаксантина – натуральное вещество, выделенное из бурой водоросли, ноу-хау в мире антиоксидантов, в 100 раз сильней считавшегося ранее самым мощным антиоксидантом – витамина Е.
Астаксантин связывает свободные радикалы, защищает клетки от преждевременного старения, предотвращает появление простудных заболеваний, укрепляет иммунитет.
Следуя СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА по программе ИНТЕНСИВ вы можете похудеть на 2-3 кг в неделю, используя её в течение 2-х недель соответственно 4-6 кг, далее переходим на программу ОПТИМАЛ – 1-2 кг в неделю, и таким образом максимальный результат за 4 недели составит – 10 кг.
Не забывайте про небольшие физические нагрузки типа прогулки, пробежки, утренней зарядки в течение 30-50 минут.
А компания единомышленников сделает похудение интересным и соревновательным.
С коктейлем Нэчурал Баланс и витаминно-минеральным комплексом можно не только похудеть на 10 кг, следуя СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА, но и значительно улучшить качество своего здоровья.
Чтобы убедиться в том, что коктейль Нэчурал Баланс и витаминно-минеральный комплекс просто необходимы современному человеку, я приглашаю посмотреть любительское видео-интервью “за кулисами встречи” с ведущим сотрудником института питания и диетологии РАМН – Ольгой Николаевной Григорьян.
